Personlig Utveckling – Jag möter min rädsla!

Personlig utveckling är jätte viktigt! Igår skulle jag påbörja en process för att överkomma en som jag har skjutit upp ALLT för länge!

Personlig utveckling är så viktigt! Man behöver ständigt lära sig nya saker och utmana sig själv, ifall man inte vill stå och trampa på samma plats! Igår utmanade jag mig själv och ni kan aldrig gissa vad som hände!!!

Tysta mig själv

Men först ska jag berätta bakgrunden till gårdagens utmaning: jag är LIVRÄDD för att höra min egna röst! Prata med andra och inför 1000 människor är inga problem, så länge jag inte behöver höra mig själv! För då bryter jag totalt ihop! Därför har jag alltid undvikit att komma i sånna situationer där jag behöver höra min egna röst!


Varför har jag problem med detta?
Jo för att jag har sedan jag var ett barn inte kunnat säga R eller S. Jag föddes med ett tungband som gjorde att hela min tunga satt fast. Läkarna ville inte klippa detta före jag hade fyllt 3,5 år. Så då kan ni gissa hur lätt det var att få en tunga att börja att fungera, när man aldrig förrut har kunnat röra på den!

Jag har efter många många ÅR med övning, övning, övning och åter igen övning lyckats lära mig själv att läspa mindre på mina S och få ett R som kan RRRRRRULLA! Men jag har ännu inte lärt mig att sätta in det i alla ord! Hur många timmar jag har övat i mitt liv? Nästan lika många timmar som jag vart ensam! Varenda mopedresa, varenda promenad hem från skolan, varenda ensam tid på rummet har jag suttit och tragglat för att få detta till! Nu läser jag sagor för min son med övertydliga RRRRR som låter som en 3-åring som nyss har lärt sig! Min son vågar jag öva framför!
Jag har varit så deprimerad över detta under min uppväxttid att jag var helt säker på att jag aldrig skulle hitta en man som älskade mig pga (enligt mig) mitt handikapp!

Men åter igen till gårdagens utmaning!

Jag lyssnade på ett webinar om HUR MAN SKA GÖRA BRA BLOGVIDEON. I detta webinaret så pratades det mycket om att göra videon intressant och ha saker som stör på ett positivt sätt för att få de som ser, att vilja se färdigt videon.
Helt i slutet av webinaret så säger dom: Ta nu fram din iPhone, och börja spela in din första film!

Klockan var över 23.00 på kvällen. Jag har vart ensam med min son på 2,5 år i 2 dygn och är ganska trött, osminkad etc. Men jag är en god student och tar upp mobilen och ska trotsa min största rädsla! Precis när jag ska börja spela in så tittar jag ut! Då kommer det något gående som aldrig jag någonsin tidigare sett! Det kändes som att detta var universumet som berättade för mig: Det här är din chans! Så jag var tvungen att slänga på mig skor och gå ut genom dörren för att spela in min första video ute!

Här är mitt resultatet: 

Så i framtiden kommer det dyka upp fler videoblogg inlägg från mig! Ni får gärna kommentera när ni förstått varför mitt första bidrag var så roligt! 🙂

Ps, Jag blev så distraherad själv att jag inte ens klarade av att hålla kameran rätt väg. Men vet du vad! Det är okej! Allt har en inlärningsfas och man gör aldrig något perfekt första gången! Det handlar om att våga ta action, för annars kommer det aldrig att hända något!

Vill du se Webinaret? Se här —> Webinar

Mina Vinnande Vanor – Se långt fram i tiden!

En vinnande vana är att ha förmågan att sätta allt i perspektiv och se långt fram i tiden!

Idag kan vad som helst kännas jobbigt! Känslor styr oss och vår vardag! Har vi svårt att ta kontroll över våra känslor, vad gör man då? Speciellt som Mamma med överväldigande känslor av kärlek till min son och Man som gör mig livrädd inför framtiden! Det blir inte lättare med den där veckan varje månad som inte slutar att komma som gör vårt redan ostabila tillstånd ännu mer ostabilt! Alla känslor gör att jag ofta sätts ur spel och min förmåga att döma mig själv gör livet inte enklare! Varje nederlag och varje dag som slutar i katastrof (eller som påminner mig om vilken katastrof det hade kunnat bli om man inte haft änglavakt) kan sätta vem som helst ur kurs!

Se långt in i framtiden

Öva dig att varje dag se långt in i framtiden! Då är det lättare att få riktigt perspektiv på dina problem – för att kunna lösa dom, utvecklas och fortsätta att gå framåt!

Att vara hemma med sitt barn gör dagen oförutsägbar! Att driva sin egen business likaså! Sällan blir saker som man föreställt det. Ofta möts man av motgångar och vissa dagar möts man av väldigt stora framgångar! Men vi slutar ju inte att gå framåt vid framgång utan det är ju alltid i motgång! Men varför??? Om 10 år, vad var dagen idag värd egentligen?

Jag upplever ofta att Människor inte har samma förmåga längre att se långt fram i tiden! Många lever för dagen! Då tycker jag det är ganska självklart att man låter en negativ upplevelse påverka ens beslut! Jag vet inte om det kanske är därför många idag har svårt att tro på högre makter. Just för att man inte är van att se längre än till morgondagen.

Vi är lärd att inte fela! Det är hemskt att misslyckas, lita på en annan människa och det är hemskt att bli lurad!
Men om man aldrig vågar, utvecklas man inte!

Något som hjälpt mig väldigt mycket i mitt företagande är att se på varje prövning som ett steg närmare mitt mål! Jag ser resultatet av problemet när problemet har försvunnit, istället för att fokusera på det svåra som händer just nu. Man måste ha svårigheter för att utvecklas! Och när man ser på större problem och tänker på “Vart kan jag vara om 10 år om jag tar mig igenom problemet istället för att fly undan eller bli bekväm och sätta mig på rumpan framför TV:n istället”, då blir det genast lite lättare att finna kraften man behöver för att vända det till något bra!

Oavsett om ditt mål är:

  • att ha samma livspartner när du är 80år
  • att ha många älskande familjemedlemmar runt dig när du blir gammal
  • att kunna erbjuda dina barn egen häst på egen gård
  • att ha mer fritid tillsammans med barnen
  • att kunna vara ekonomisk oberoende och inte behöva lita på statens storlek på pensionsbelopp när det är din tid att gå i pension

Oavsett vad ditt mål är, så kommer du möta svårigheter som leder till ditt mål! Om du når ditt mål eller inte beror på hur duktig du är att fästa blicken långt in i framtiden och sätta alla problem i din väg i riktigt perspektiv! 

Se långt fram i tiden!

Du väljer ditt liv och du skriver din egna framtid! Därför är det viktigt att ha en klar bild över ditt mål!

Mina vinnande vanor – Positiv föda dagligen!

Hur viktigt är det att ta in Positiv föda dagligen? Jag skulle säga att det är en väsentlig del för att lyckas med vad helst man företar sig!

Jag tror väldigt starkt på att man kan tänka sig framgångsrik,
samtidigt som man kan tänka sig mindervärdig! Jag har redan skrivit och
hur vi påverkar vårt undermedvetna med långvarig aktiv  tankeverksamhet!
Nu avslöjar jag hur jag får in det i min vardag!

Här hittar du länk till mitt schema om du inte redan har sett det 

Det är ju ganska lika som många andra “hemmaMammor” förutom kontorstiden, men detta är mina rutiner för att ta in positiv föda dagligen är:

När jag stiger upp med sonen på morgonen så Sjunger vi Muntra Sånger när vi gör husarbete tillsammans!

Hälsofrukost

Många fokuserar på en bra kost! Positiv föda dagligen är lika viktigt för ett bra välmående och personlig tillväxt!

När jag sedan lagar frukost så sätter jag på inspirerande tal/utbildningar på min Iphone som jag dockar in i en högtalare jag har på köket. Talen har jag ofta redan lyssnat på men jag är en människa och vi behöver alltid repetera! Så då kan jag lyssna på det medan min son hjälper mig i köket. Blir jag störd så är det helt ok! Lyssnar bara på det samma imorgon igen 😉

När vi ska äta frukost så har vi alltid en tacksamhetsbön och välsignar maten (Nu är vi troende men jag tror, att även om man inte är troende så kan man bli duktigare på att uttrycka sin tacksamhet antingen genom ord, eller ev skriva ner 5 saker i en tacksamhetsbok istället för en bön. Vi ber flera gånger under dagen, men jag har själv fört en tacksamhetsbok och det är en fröjd för själen att öva att utrycka tacksamhet dagligen!)
Sedan medan vi äter har vi ofta på en inspirerande uppbyggande youtube klipp på någon minut på min MacBookpro, för att fortsätta ladda vår hjärna med positiv föda! Jag laddar ju även på Sonens hjärna samtidigt! För att slå på Youtube så ser vi först mitt Skrivbord på datorn. Där vilar mitt DREAMBOARD som jag då ser på flera gånger/dag!

Bra matrial

Fyll din dötid med bra uppbyggande material! Då finns det bara plats för positiva tankar!

När vi sedan är ute och går, så är jag beredd med hörlurar och mobilen, ifall att sonen somnar, blir upptagen med att titta på blommor lite längre bort etc. Då tar jag och lyssnar ytterligare 5-10min eller 1h om han somnat, på mina inspirerande och utbildande matrial jag laddat ner i telefonen! Ibland blir det bara en extra franska kurs (Jag är absolut inte duktig på franska, men det lilla jag kommer ihåg från högstadiet, tycker jag om att repetera=))

Det är så jag smiter in av positiv föda och utbildande matrial under dagen! Har jag lite dötid när jag sitter på kontoret mitt så kan jag ibland lyssna på lite mer! Speciellt om jag ska ringa ett samtal till någon viktig person som jag ser upp till! (Det är verkligen utan min komfortzone, men det blir alltid väldigt trevliga samtal, så jag vet inte varför det ska vara så hemskt vissa dagar!!! 🙂

Dammsuga, vika tvätt, sortera tvätt etc är underbar tid för lite filosofering och mental träning! Se till att ha din telefon fullproppad eller din laptop redo!

 

Så din checklista ifall du vill vara redo att börja inta positiv föda dagligen: 

  • Se till att hitta saker du vill lyssna på och lägg in dom på din telefon. Vill du ha tips, inom ledarskap och mental utveckling, så delar jag gärna mina tips med dig!
  • Skapa ett youtube konto och lägg till dina inspirerande filmklipp där, som du kan sätta på play medan du äter frukost eller lagar mat tex.
    (Har du någon favorit så lämna gärna en länk kommentarsfältet! Vem vet? Kanske din favorit blir min nästa favorit!!! Tackar på förhand för eventuella tips! 🙂
  • Om du inte redan kan, så lär dig någon favoritsång som framkallar bra känslor som du kan sjunga på för att ersätta tomrum med positivitet! På så vis får inte negativa tankar plats!
  • Har du inte redan gjort det: Sätt upp dina MÅL i livet och positiva lappar, så du ser dom dagligen! Fyll ditt hem med en positiv känsla!

 

Det här är mina rutiner som dom ser ut idag! När han var yngre sov han mer i vagnen när vi var ute och gick så då hann jag ofta ringa några samtal också när vi var ute 1-3h på promenad.

Men dessa rutinerna har lett till att jag kan vara hemma med min son! Rutiner ser olika ut för alla, men Hade du varit villig att göra några förändringar för att vara hemma men samtidigt kunna bidra till familje-ekonomin? Jag gjorde det utan att tveka! Jag har personligen utvecklas jätte mycket de senaste 2 åren! 5 min här och där gör otroligt mycket för mig som person! Oavsett vem man är eller vad man gör!

Är det något jag vill lära min son, så är det att ta in Positiv föda dagligen! 

Delar som avslutning en av mina favoriter! Dela gärna din favorit! Har du ingen? Gå ut och hitta en och posta den här! 🙂
ps. Glöm inte att se filmen på storskärm!

 

Mina vinnande vanor – Acceptera inte negativitet!

Så vilka vinnande vanor skapade jag för att jag som ung tjej skulle våga gå min egna väg? Jag slutade tidigt acceptera negativitet! Varför? Jo jag ska berätta!

Ni har redan läst om min vardag och jag lovade att jag skulle berätta hur jag får in goda rutiner i den! Men jag har insett att detta kommer nästan kräva en bok så jag väljer att ta 1 åt gången! Så här kommer en av mina viktigaste vanor! JAG SLUTADE ACCEPTERA NEGATIVITET!

Vattnar våra tankar

Vi har alla positiva och negativa tankar. Men det är de tankar vi vattnar, som kommer att växa och ge frukt!

Vi är en direkt produkt av våra tankar!

Det är sant! Vi är en direkt produkt av våra tankar! Så tänker jag negativt, så kommer det att hända! Tänker jag positivt! Så kommer det att hända!

Men kan vi alltid styra våra tankar? Svar: Nej!
Men vi kan ersätta dom med bra tankar!

5% av dina tankar kommer från ditt medvetna! Hela 95% kommer ifrån ditt undermedvetna.

Det gör att du påverkar ca 5%! Resten är resultatet av det du upplevt under ditt liv! Men du kan lära att känna igen dina tankar och när dom “onda” tankarna börjar komma fram! Om du istället lär din hjärna att ersätta dom med goda tankar, så kommer hjärnan tycka att denna process är lättare och lättare! Det kommer göra att du fortare och fortare klarar av att stöta bort dina negativa tankar, och istället tänka på positiva saker!

Men vad händer när vår kompis ringer och klagar på chefen? Vi läser i nyheterna om ännu ett barn som misshandlats, en kvinna som har fallit offer för hedersmord, sexskandaler bland politikerna och ett barn som dog pga felande sjukvårdsrutiner! Helt ärligt har min text svartats ner så mycket med dessa ord, så jag vet inte hur jag ska kunna vända detta nu! Men det är viktigt för dig att reflektera över det! -Vad händer i din hjärna? I ditt hjärta? I din själ? när du läser sånt!
JAG DRAS NER i ett tomt och svart hål!!!! Till ett hål jag behöver stänga av mina känslor för att orka ha ett normalt liv! Jag påverkas VÄLDIGT STARKT av andras problem och har väldigt hög empati!

Kan jag göra något åt deras problem? Kan jag som en Medelsvensson påverka samhället så det förändras? Kan jag göra något åt de som krigar i andra länder?
SÅ VARFÖR FORTSÄTTER VI TA IN SÅDANA TRISTA SAKER om vi inte har någon makt att göra något åt problemet??? Varför är det ingen som nämner något om ALLA DE BRA SAKERNA som hänt idag? Jag lovar att det händer mer bra än dåligt! Skulle varenda patient som fick livet räddat stå i tidningarna så hade ingen vanlig tidning kunnat hålla all den informationen!

Vad händer om du istället läser saker som “Skolklass läste böcker för de gamla på ålderdomshemmet i 4h, fick alla gamlingar att le!”, “Utländsk man fick 5 000kr i tack av en gammal dam för att han stannade och hjälpte hon upp från gatan och gick 15 min omväg hållande hennes arm för att försäkra sig att hon kom hem tryggt“, “Världens yngsta färdigutbildade läkare är 21 år och det firas med sill och gräddtårta”!
Vad händer då med dig? Med dina tankar?

Matar vi vår hjärna med negativitet, så är det det vi lagrar i vårt undermedvetna! Dessa tankar kommer fort fram så fort vi börjar tvivla på oss själv, har en dålig dag, sovit dåligt, har för mycket tid att tänka, slappnar av etc.

Matar vi vår hjärna med positiva tankar så är det det vi lagrar i vårt undermedvetna! Då är det dessa tankar som kommer fram istället!

Så jag vägrar acceptera negativitet! Jag har sedan länge slutat att följa med på nyheterna! De viktigaste nyheterna får jag med mig iallafall eftersom det finns FB och människor på gatan! Ringer folk med problem, då ger jag dom en fråga istället – Så hur ska du lösa ditt problem? Kan du inte ringa tillbaka mig i eftermiddag och berätta det?
Jag har aldrig tyckt om att kolla i modeblad! För dom fick mig bara att må dåligt, med deras onaturliga ideal och dyra kläder!

Tankar skapar allt! Problemet är att folk tänker för ofta på vad dom inte vill ha, och därför håller dessa tankar levande! Istället borde fokus ligga på vad man VILL HA! För att istället hålla dessa tankar levande för att skapa det man vill! 

 

Skörda

Så frågan är: Vad vill du skörda? Gör en Dreamboard så kommer det att hända!

Dagens tips:

Så det jag har gjort helt enkelt:

  • Undviker Nyheterna 
  • Undviker onaturliga skönhetsideal!
  • Ser till att bara inta positivt Matrial DAGLIGEN i form av böcker, bilder, ljudböcker och texter! – Satt upp min Dreamboard så jag kan se det många gånger varje dag! Satt upp bra quotes, motiverande bilder etc där jag lätt ser dom för att fylla mitt sinne med motivation och goda tankar!
  • Omger mig med positiva personer som mig själv, som sprider god energi och glädje och får mig till att vilja fortsätta utvecklas!
  • Ersätter negativa tankar med positiva! Är det svårt så börjar jag att sjunga någon av mina favoritsånger! Rätt Musik är medicin för själen! 🙂

<3 <3 <3 <3      <3 <3 <3 <3      <3 <3 <3 <3      <3 <3 <3 <3   

 

Nästa inlägg ska handla om hur jag tar in positivt, utbildande matrial dagligen, eller hur jag smyger in den i mitt och min sons liv, rent konkret! 🙂